プロテインどのくらい飲んでる？？
と良く聞かれますが、
1日あたり体重分gは最低でも飲んでいただきたいです。

それをお水を飲む感覚でちびちび飲んでます！

あと、植物性は吸収率が悪いので
動物性をのんでください！

わたしもなかなかサボり気味ですが、
プロテイン飲めない日は、卵で補ってます！

今日のお昼は卵3つの卵焼きを一人でたべました笑笑

肌が綺麗になるし、髪も私スーパーロングだけど髪質は結構褒められます🐶

あとなんてったって、痩せた！！！笑笑
理想の体重いったらまたそれも公開するけど、
10キロくらい痩せた、、勝手に。。
食欲がなくなるっていうよりかは、食べ物を過剰摂取することがなくなった！！！
お菓子も滅多に食べなくなったし！

おためしあれ☺️