現在の小麦粉は ①大量生産するために ②脳に美味しいって思わせるために、 品種改良されています！ そのため、中毒性が高いのです！ 食べ続けると、、 ⒈眠くなり身体がだるい →血糖値があがることにより、…

プロテインどのくらい飲んでる？？ と良く聞かれますが、 1日あたり体重分gは最低でも飲んでいただきたいです。 それをお水を飲む感覚でちびちび飲んでます！ あと、植物性は吸収率が悪いので 動物性をのんで…

肉や脂が身体に悪いと思うのは誤り。ヘルシーの常識はもう変わりました。