明るいアトピーさん大集合！
こんにちはあやのです！ 最近、私のインスタグラムからの影響なのか、、 すっぴん美人塾を受講するアトピーの方とっても多いです！ ありがとうございます😊 岐阜からや、愛知県内、東京、大阪からなど各地のアト…
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12月 3, 2020
元全身アトピーからノーファンデ女子になるまでSTEP１
こんにちは！あやのです！ 実は私、現在はノーファンデで化粧品も使わなくなりました。 もーーまじで楽です!お風呂後もそのまま寝るだけ！朝もお水で顔を洗ってそのまま！ すっごく楽です😊 今回はどのようにし…
11月 6, 2020
プロテインを飲んで胃痛や下痢になる方へ！
こんばんは！あやのです。 最近プロテインを飲み始めました！というお声をよく頂くようになりました！😊 しかし、それと同時にプロテインを飲んで 胃がムカムカしたり、下痢になったり、私には合ってないんじゃな…
11月 5, 2020
ケトジェニックだけでなく高タンパクが重要だと気付きました！
こんにちは！元全身アトピーのあやのです！ 今回もすっぴん美人塾卒業生のJ様からの受講後の感想を送っていただきましたので ご紹介させていただきます😊😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…
11月 2, 2020
不安でいっぱいでしたが、またがんばろうという気持ちが復活！
こんにちは！あやのです。 本日もお客様から、すっぴん美人塾のご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ …
10月 31, 2020
インスタグラムから嬉しいメッセージいただきました！
こんにちは！あやのです😊 実はInstagramもたくさん更新させていただいているのですが、、、 先日フォロワー様から嬉しいメッセージをいただきました（；＿；）❤️ 嬉しかったのでご紹介させてください…
10月 25, 2020
実際便秘は改善され、お肌もツルツル
オンラインでのすっぴん美人塾ありがとうございました😊 初めて会う方とマンツーマンで話を聞くという事、本当に緊張していたのですが、とにかく明るいみゆきさんにそんな不安も払拭され(笑) 熱弁を聞いてなるほ…
10月 22, 2020
お腹が減ったら完全栄養食の○○○を！
こんにちは！あやのです😊 よく普段なにを食べていますか？と聞かれることがありますが、 主にお肉とたまごを食べています！ 今回はそのでも卵をおすすめしたいと思います🍳 高タンパク食や、糖質制限を実施する…
10月 20, 2020
オムレツ
ボーンボロススープって？
たんぱく質は摂取したいけど、プロテインは自分に合わない、飲めないという方におすすめなのが、ボーンボロススープ。アミノ酸が多く、吸収消化にも負担がかからないので、胃のむかつきとかなく、アミノ酸が摂取できます！
10月 18, 2020
金泉の卵スープ