今日はありがとうございました。 本当に全てが負に落ちる内容で、希望しか感じられませんでした。 今まで信じていたものは一体何だったんだー😅というくらい真逆なことやってました💦 乳酸菌やビタミンなどのサプ…

すっぴん美人塾、2回目に参加して 約1か月ぶりの参加です。この期間はタンパク質を学んで意識し、タンパク質を中心にお肉と卵を食べていました。結果↓ ●（睡眠不足を除いて）朝の目覚めがいつもより楽に起きれ…

本日は、私一人の講義の為に貴重なお時間をありがとうございました。 後日改めてと思いましたが、色々な考えが混じってしまう前に、拙い文章力ではありますが、感想をお伝えさせていただきます。 35歳となり、大…

10代の頃から貧血で普段の生活にはさほど影響が無かったのであまり気にしてませんでした。 年齢を重ねるにつれて生理不順もひどくなりましたが生理だからとほったらかしにしていました。 そして、過度のダイエッ…

私は友人として、みゆきさんからたんぱく質やサプリの重要性、糖質の怖さを何年も前から聞いていました。しかしながら、実際に自分がきちんと飲み始めるまでにおそらく３年ぐらいかかったと思います。理由は２つ。 …