すっぴん美人塾、2回目に参加して

約1か月ぶりの参加です。この期間はタンパク質を学んで意識し、タンパク質を中心にお肉と卵を食べていました。結果↓

●（睡眠不足を除いて）朝の目覚めがいつもより楽に起きれる
●スッキリ起床でき身体が楽なので、家事や仕事が億劫にならずに行動できた
●仕事終わりも疲れにくくなった
●おやつはなくても空腹が辛くない
●生理前、生理中のニキビや怠さがなかった
●時折できるニキビも2、3日でおさまり、元に戻る
●生理痛も気になる痛みがなかった
●イライラ、頭痛が少なくなった
●鉄分のサプリメントを頼らなくても、ふらつきがない

です。お肉、卵、プロテイン、恐るべしでした。これに加えて顔やお腹周りがスッキリしたり…挙げたらキリがないのでこんな感じです！
今回はタンパク質と同じように必要な鉄、ビタミンのお話をたくさんいただきました。こちらもびっくりな内容でとても勉強に、楽しく学べることができました。難しい単語や理論などもみゆきさんが噛み砕いて説明いただくので、自然と記憶に残る内容でした。

鉄、ビタミンを補うことでさらに身体にどんな変化が起きるのか？そして最終的に、ここまでする事で身体にどんな良いことができるのか？をこれから実践してみたいと思います。
長生きとは？楽しく生きるには何が大切で、今すべきことは何なのか？が、すっぴん美人塾のスタートであり、ゴールなのかなと思います。誰しも身体のいろんな悩み、不満、コンプレックスがあって、それは結局楽しく生きたい、楽しくご飯が食べたいという思いが根底にあるのでしょう。そしてそれこそが人間として生きる喜び、楽しみなのかな…と大きく膨らんでしまいましたが、そう強く感じました。

新しい食べ物の考え方を知り、自分の身体が良い方向に向いている今、これからの人生が豊かになるように、鉄、ビタミンも試してみようと思います！