こんにちは！あやのです😊
今回は私の最近の考え方について書かせてもらおうと思います😊

以前投稿した記事でもお伝えしたように、私お酒をきっかけに体重が増えました😂

食事内容は変わってないのに、どんどん体重が増える増える笑

初めの方は、増えてしまった体重を減らさなきゃ！ということばかり考えていて、
断食をしてみたり、
脂と糖質をやめてみたり、
着厚スパッツを履いて、苦しいまま過ごしたり、
お肉すら食べるのをやめた日もありました。

そうしたら、、やっぱりぶっ倒れました笑
低血糖です・・・エネルギーが本当に沸かない。

さらに、プライベートでも、仕事でも精神的に疲れてしまっていて、
実は8月頭から、心身共にボロボロでした😂

でも、ご飯を減らしても体重って全然減らないんです笑
だから本当にストレス！

そんなときある方から、「自律神経がガタガタだよ」って言われて、
はっとしました！

あー確かに最近寝起きも悪いし、食欲もおかしいし、常にイライラしてるし・・

あ、これは何をしてもうまくいかないわけだって😂
心と身体って本当に繋がってるなーってことを実感しまして、
そこから、ストレスになることを減らせれるところは減らしていきました！

その一つとして、毎日体重を測るのをやめました。
そしたら、本当に毎日楽！！！笑

体重を気にして痩せてなくて、落ち込んで過ごすより、
姿勢を気にして、背筋を伸ばして立った方が前向きになれたり、
明るい気分になった方が良いなーと。

しかも、姿勢意識してると会った人に痩せた？？って言われることもあったりするし笑

体重関係ないやんって思いました笑

もちろん、今の体重のままはちょっとやばいって思ってる自分もいますが、
これちゃんと栄養を取ったり楽しく過ごせば勝手に痩せるなって思ってる自分もいます😊

だから、体重計はそうやって思ったときに測ってみることにします😇

体重を気にしている時って、
何を食べるのも怖いし、外食も全く楽しめないし、すっごーーーくストレス。
逆に食べ物のことばかり考えちゃって、
その反動でどか食いしちゃったりしてました。

そうじゃなくて、今は他のことに目を向けて楽しくすごくことにしてます😊

本当はインスタで痩せました！って言ってるから、
太っちゃったこととか書けないなーって思ってたんですけど、
逆に人間味があっていいんじゃないかな？って言ってもらったことがきっかけで
ありのまま書いてます😇

これからも、また変化があれば共有させてもらいます🌈
ちなみに、今日の写真は痩せてたとき！
こんときの自分にまた戻れるようにちょっとずつポジティブにボディメイクしていこっと！笑

今日も読んでいただいてありがとうございました😊